Bu makalenin konusu nescafe ve süt tozu kilo yaparmı tartışılacak. nescafe ve süt tozu kilo yaparmı ile ilgileniyorsanız, bu 1 AY'DA SPORSUZ NASIL 15 KİLO VERDİM
Table of Contents
EVRİM GEÇİRDİM !!! içindeki nescafe ve süt tozu kilo yaparmı ile ilgili bilgileri en doğru şekilde özetleyin
Bu Hometown Inn web sitesinde, kendiniz için daha değerli anlayış için nescafe ve süt tozu kilo yaparmı dışındaki diğer bilgileri güncelleyebilirsiniz. hometown-inn.com web sitesinde, sizin için her gün sürekli yeni ve doğru bilgileri güncelliyoruz, Sizin için en iyi bilgiye hizmet etme arzusuyla, Kullanıcıların internette mümkün olduğunca çabuk düşünme ekleyebilmelerine yardımcı olun.
Konuyla ilgili paylaşım nescafe ve süt tozu kilo yaparmı
Videoyu beğenmeyi, kanala abone olmayı ve destek olmayı unutmayın 🙂 SOSYAL MEDYA HESAPLARI.
Bazı fotoğraflar nescafe ve süt tozu kilo yaparmı hakkındaki bilgilerle ilgilidir
Görüntülediğiniz 1 AY'DA SPORSUZ NASIL 15 KİLO VERDİM , Ardından hometown-inn.com Güncelleme Güncelleyen Diğer Konuları hemen aşağıda okuyabilirsiniz.
Yeni bilgi için burayı tıklayın
nescafe ve süt tozu kilo yaparmı ile ilgili öneriler
#AY39DA #SPORSUZ #NASIL #KİLO #VERDİM #EVRİM #GEÇİRDİM.
1 AY'DA SPORSUZ NASIL 15 KİLO VERDİM | EVRİM GEÇİRDİM !!!.
nescafe ve süt tozu kilo yaparmı.
nescafe ve süt tozu kilo yaparmı hakkındaki bilgilerle HometownInn ‘nin sizin için yararlı olacağını umarak daha fazla bilgi ve yeni bilgiye sahip olmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.. hometown-inn.com nescafe ve süt tozu kilo yaparmı hakkındaki makaleyi okuduğunuz için içtenlikle teşekkür ederim.
bugün başlıyorum
başlangıç: 67.2
Her hafta yenilerim
Boy 160
Kilo 60
Hedef 45
10 ekim 2022
10 kasım 2022
Güncel kilo:64
Boy 1.62
Hedeflediğim kilo:50-54
Yaş 17
Yaşıtlarına göre çok kilolu olduğundan büyük gözüküyorum ve artık rahat hareket edemediğimi bişey yapmak istediğimde çekinerek yaptım farkettim .Bence her insan istediği kiloda olmak istediği gibi hissetmeli .Artık gerçekten kilom beni çok rahatsız ediyor ve git gide şekeri sanki bir kıtlıktan çıkmış gibi canım istiyor ve yiyorum bu da daha fazla kilo almama neden oluyor. Ben ilk başta şekkeri çok azaltmayı ve yemek yeme saatimi düzenliceğim .umarım her kes istediği kiloya ulaşır.
Mənimde boyum 1.64 ve kilom 65kg amma ben böyle kilolu göstermiyorum.fotorafda sanki 75 falan duruyosun
Kilo 78 (85'den düştüm)
Hedef 50
21 Eylül 2022 ve saat 02.08 ve ben 3 yıldır kilo vermeyi erteliyorum… Uyuyamıyorum çünkü hedeflerime ulaşamadım ayrıca bugün yine kusana kadar yedim. Kesin karar verdim…
boy 1.57
kilo 88-80 oldum şimdiki hedefim 65-60-55-48 olmak…
Kendime meydan okuyorum ve 28 günde hedefime ulaşacağım.
güncelleme 2 ekim 2022 76 kiloyum
Güncelleme 9 ekim 2022 73 kiloyum.
sena selam ben şuan 17 yaşında 84 kiloyum ne yesem direkt kilo alıyorum ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum gerçekten bıktım kilo verememekten
1 ayda 15 ne bunun icin kendini ac birakman gerek sallamissin biraz
Catlak oldu mu
Ayda 15 dalgal mı geçiyorsun? Üstelik spor yok! En fazla insan vucudu 8 kilo versin oda çok mümkün değilde hadi versin 15 ne canım ya
okullar bitti neredeyse 3 aydan fazladır diyet falan sürekli uğraşıyorum çeşit çeşit şeyler denedim ve bir şekilde bu arada neredeyse 82 kilolardan 74 e düştüm ama bazı zamanlar kaydırdım (bıraktım yani) ama halen devam ediyor gibiyim tam bu vücütta olmak istiyorum fakat olmuyor…
Merhaba bende 160 boyundayim ve 63 kiloydum. Bazilarina normal gelebilir ama ben kendimi kotu hissediyordum. Fotograf cekilmek istemiyordum. Sonra bir gun annemle alisverise gittik ve pantalon denedigim de bana olmamisti. Bu asiri moralimi bozdu ve tam 1 agustosta artik zayiflamam lazim dedim ve bugun 23 agostos 58 kiloyum. Peki bunu nasil yaptim diye soracak olursaniz sabah baya doyurucu ama az kalorili seyler yedim ve aksama kadar hic bir sey yemedim aksam ustu yuruyus yapiyordum. Aksam da yine az yiyordum ve uyuyordum.
Boy _ 1.60
Kilo _ 90
Hedef kilo _ 60
21 Ağustos ❤️
karantinadan önce 45 kiloydum ve 68i gördüm şuan 63 kiloyum umarım daha fazla verebilirim
Bende başlıyorumm
Mevcut kilom:70
Hedef:60
1 ay sonra sonucu yazıcam hatırlatınn<3
Bende baslicam..
Suanki kilom 78 ve hedefim simdilik 70 kg ya dusmek, ondan sonra 60 Kg ama once bi 70 olmam gerek..
Umarim zayiflarim..
1.Gün = 78 Kg
2. Gün =
3. Gün =
4. Gün =
5. Gün =
6. Gün =
7. Gün =
( Eyer yapabilirsem 14 Ekime kadar denicem…. )
Büşra özcan la kardeşmisin
Simdiki cekiniz 60 sisman haliniz 75 kilo gini
boy:1.64
kilo:65
Beni arada dürtün size rapor vereceğim ve başaracağız bu işi
1 ayda nasil 15 kilo verdin delimisin ?
ben de başlıcam 62 kiloyum ve 58 kilo olmak istiyorum aslında 55 hedefim ama önce 58 olup o motivasyonla devam etmek istiyorum
Bende bugün başlıyorum inşallah bozmam
Hedef:67
Yaş:16
Boy:167
Kilo:82.2
1.gün:81.1
2.gün:80.2
3.gün:79.1
4.gün:70.0
5.gün:78.7
Bende basliyorummn (hatirlatin lutfen)
Kilo: 80;(
Boy: 1.63
Hedef: 55
1.gun:
Ben kilo alınca iri yapılıyım diye beli değil ama tartı 64 diyor ve ben normalde 59 dum hedef 56 boyum da 1.65
Hedef:50 yada 55
Yaş:16
Şuan ki kilom:68
İnşallah başarırım inşallah herkes istediği kiloya ulaşır bugünden sonra başlıyorum
Kilo verince göğüslerin sarktı mı
Umarım cevap verirsin kendine arkadaslarina odul verdigin cheat daylerin olmuyor muydu? Oluyorsa hangi sıklıkta? Bir de evdeki yemekleri diyet yemegine mi uyarladin yani sebzeler falan yoksa evde ne pisiyorsa kucuk porsiyon olarak mi yedin
Allah var kız çok güzel ☺️☺️
1 yıl sonra denk geldim bu videoya ve 1 yıl sonra düğünüm var o zaman başlayalım.Her beğeni de olduğum kiloyu yazıcam.
04.08.2022 BAŞLAMA TARİHİ
KİLO 81.600
BOY 1.70
YAŞ 25
HEDEF KİLO 65
HEDEF TARİH 04.10.2022
Bilmeyerek su diyeti yaptığımı öğrendim. Şöyle ki 78 kiloydum bir ayda 10 kilo vereceğime kendime söz verdim. Bol su içtim, ne zaman acıktığımı hissetsem su içtim, olabildiğince hafif bir beslenme uyguladım, eğer bir gün hafif tatlı yemiş olsam bile en fazla 3 kez ara vererek her gün spor yaptım 1 ay sonunda ise 12 kilo vererek 66 kiloya ulaşmıştım
önceden
kilo: 82.8
boy: 1.58
şuan
kilo: 71.8
boy: 1.63
bence bi değişim yok daha hala istediğim kilomda değilim 🙁
3:05 başlıyor.
baslıoruz hadi bakalım
kilom:66.0
hedef:55
1. gün 66.0 :/
Evet ben de 1agustosda bawliyorum kilom 70 boyum 1.65 hedef 58 . Her seferinde kilo verdikce guncelliycem had baklim