DİYETİSYENLER EN KALORİLİ YİYECEKLERİ DENİYOR! | bira kaç kalori ile ilgili en ayrıntılı bilginin özeti

Sevgili Tepkikolik canlı , yaratıcı ve dinamik ekibine yürekten teşekkürler. Tüm tepkikolik takipçilerine ilginiz için çok çok teşekkürler.
Sosyalleşmemizin en önemli araçlarından biri yemek yemektir. Psikolojik olarak rahatlamamızı sağlar. Kısaca *İtibar ve sosyalleşme faktörü” taşır . Aileyi ve arkadaşlar birarada tutar. Ramazanda beraber iftar açmak bizler arasında bağ kurar. İnsanların paylaşımını artırır , seyahatlerde , düğünlerde , doğum günlerinde, cenazelerde bu nedenle yemek yenilir.
Aynı zamanda farklı lezzetler deneyimlemeyip ve açlığımızı gidermemizi sağlar.
Diyet yaparken çevremizle sosyalleşmemiz azalır. Ben diyetteyim dediğiniz anda ortam buz gibi olur. Boşver bir günden birşey olmaz sözlerini duyarız. Diyetler sürdürülemez. Amaç hem yaşamdan keyif almak ve sağlıklı olmak ise, yaşam tarzımızı gözden geçirmeliyiz. Bir yemeğe gittiğinizde masada veya restoranda menüde hertürlü besin çeşidi olsa, mesela; bakliyatlı salata, kısır, etli hamburger, badem sütlü puding, dondurma, patates salatası, mercimekli biber dolması, kıymalı ve ıspanaklı börek ! Hem sosyalleşip hem de sağlığımızı korumak mümkün olsa? Her ikisini birarada yapabilirsek muhteşem olmaz mı? Sabah yumurta yerine mercimek çorbası , patates salatası veya hurma ceviz yiyebileceğinizi biliyor musunuz? Taze fasulyeyi mercimekli bir kez yeseniz vazgeçemezsiniz! Kuru fasulyeyi etsiz yapın ve yanında bulgur pilavıyla deneyin. Kısaca bakliyat ve sebze birarada çok lezzetli oluyor, yemek kültürümüzde pek çok yöremizde var bu yemekler. Sadece kolaya kaçmayıp o gün hızlıca et kızartmak veya hamburger söylemek yerine , önceden yemeğimizi hazırlamak gerekli. Aslında sadece bol sebze , bakliyat, meyve sizi hem mutlu eder hem de sağlıklı. Hayvansal gıdayı azalttığınız anda ( haftada 2 gün maksimum tüketmeniz yeterli) farklı hisseder ve kilonuz varsa da hemen verirsiniz. Programda yemekleri istemediğim için yemedim, sağlığımı bozduğu için ve yediğim anda tüm eklemlerim şişeceği için yemedim. Burun kıvırmış olmak için değil. Et süt , yumurta , yoğurt yememek bir seçim.2003 yılında Tayland a ilk gittiğimde çok üzülmüştüm, sabahları peynir ve yumurta yemiyorlar yazık demiştim. 10 yıl sonra gittiğimde ise vegan ağırlıklı beslendiğim için, ne şanslılar demiştim. Bakış açım değişmişti.

Hipokrat der ki *besinler ilacınızdır*.
Programda kiminiz haklı buldu, kiminiz çok beğendi , kiminiz neden yemedin dedi , kiminiz sen karışma dedi! Bir hekim olarak yıllardır nasıl beslenmeliyiz konusunda çok ciddi emek veriyorum, üzerime düşen görevimi yapıyorum, gerçekleri her platformda ( tv, kitap , yazılı basın, sosyal medya) aktarıyorum. Kliniğimde hastalarımla , toplantılarda, kongrelerde meslektaşlarımla sağlıklı yaşam nasıl olmalı konusunu paylaşıyorum. Amaç gıdalar konusunda fanatizm yaratmak, o kötü bu iyi demek değil. Bedenimiz ne ister ? Gerçekleri aktarmak , sonuçta tabiki seçim sizlere ait. Toplum olarak sağlıklı olursak anlamlı, hepimiz bu toplumda birarada yaşıyoruz.
Tek amacım gıda sektörünün dayattığını şekilde değil , bireysel sağlığınızı koruyarak yemek yemeniz .
Mesela az uyuyorsanız ve geç yatıyorsanız kilo vermeniz zorlaşır, nedeni uykusuzluk metabolizmanızı % 80 yavaşlatır. Az yeseniz de kilo veremezsiniz. Doğru saatte uyumak , ibadet etmek, meditasyon yapmak , sosyal iletişimi içinde olmak, disiplinli yaşamak , doğru besin seçimi bizleri hayatta mutlu ve özgür kılar.
Hastalarıma bütünsel tıp ve modern tıp alanında bedenlerinin güçlenmesi için destek tedaviler uyguluyorum. Homeopati, frekans, beslenme , hipnoterapi ile bedenlerinin güçlenmesini sağlıyorum.Ben de sizin gibiyim, bu ülkede doğdum büyüdüm ve yaşıyorum. Yıllarca hayvansal gıda iyidir diye biliyordum ve hatta savunuyordum. Bir gün eklem romatizması tanısı aldım. Eklemlerim hareket bile etmiyordu, kortizon kullanmak durumunda kaldım. Uzun süre kullandığım kortizona rağmen iyileşemiyordum. Normal günlük yaşamımı sürdüremiyordum. Araştırmaya başlayınca gerçekleri gördüm. Sonuçlar bugüne kadar bize söylenenlerin aksini söylüyor. Gıda sektörü ve ilaç sektörü hızla büyüyor. Sonuç? Kişi başı tüketilen et ve süt ürünü miktarı hızla artarken, hastalıklar da artıyor! Hergün fazla miktarda tüketilen hayvansal gıdalar kronik hastalıklara (eklem romatizması, astım, hashimato tiroditi) kanser, hipertansiyon, diabete, obesiteye neden oluyor. Bunu gösteren pek çok klinik çalışma ve yayın var.İnsanlar beslendiğini sanırken, yediklerine bağımlı hale geliyor ve zamanla hastalanıyor, iyileşmek için tek yolun ilaç kullanmak olduğunu sanıyor.
Beslenme tarzınız ve yaşam şeklininiz sizi sağlıklı da yapar hasta da eder.
54 yaşındayım ve kilom 52. Nasıl mı yaşıyorum? Tam da anlattığım gibi. Bitkisel bazlı beslenip spor yapıyorum.
Karar size ait damak tadınızı koruyarak enerjik ve mutlu, istediğiniz bedende olmanız mümkün.
Hepiniz keyifli ve sağlıklı kalın.
Bilinçaltının beslenmede önemi, Aristo diyeti daha fazlasını merak edenler, araştırmak isteyenler için link bırakıyorum.
( Sosyal medyadan yazıp sorabilirsiniz . Yoğun olsamda merak ettiklerinizi elimden geldiğince yanıtlarım) .

Aristo diyeti
https://youtu.be/J02ZQZTDHiQ

https://www.netflix.com/title/80174177?s=i&trkid=13747225

Bu diyetislenler hiç profesyonel görünmüyor.

Diyetisyen Aleyna Alexa Demie ye çok benziyorr

2 aydır şekerli hiçbir şey yemiyorum, 4 yıldır çayıma, kahveme şeker atmıyorum bence iyi gidiyorum kdkcjfkeke cunku baya kafama taktim ve artik hic csnim bile istemiyor yani onun yerine meyve veya kuruyemis falan yiyorum oda elime para geçtikçe yani cok cok nadir .d

Dedim ki bu hanimefendinin tavirlari biraz rahatsiz edici; ozellikle dominant bi etkilesim aldim.Kendi kendime kesin vegan savunucudur dedim.Nokta tespitte bulunmusum.

Niye erkek bi diyetisyen yok burda 😀

Bu videoyu izledikten sonra yemek söylemeye gidiyroum

bu ne ya yeme bozukluğu varmıs gibi konusuyorlar bunlar mesleğinde basarılı mı emin misiniz?

18:38 Çok içten ve samimi bir gülüş bu

2:23 eğğğvet

06.03 bahsettiği sütler 30-35 tl

Biz ölmüşüz abi

Ya mehtap hocam içi neyse dışı da o bana zamanında 20 kilo verdirdi