Bu makalenin içeriği, kahve tok tutar mı ile ilgili bilgileri net bir şekilde güncelleyecektir. Bulletproof Kahvemsi 🙂 makalesinde kahve tok tutar mı’yi Hometown Inn ile tartışalım.
Table of Contents
Bulletproof Kahvemsi 🙂 bölümünde kahve tok tutar mı ile ilgili en alakalı içeriği özetleyin
Bu hometown-inn.com web sitesinde, sizin için daha değerli verilere sahip olmak için kahve tok tutar mı dışındaki bilgileri güncelleyebilirsiniz. Hometown Inn sayfasında, sizin için her gün her gün yeni ve doğru bilgileri güncelliyoruz, Sizin için en ayrıntılı bilgiye katkıda bulunma arzusu ile, Kullanıcıların internette bilgileri en doğru şekilde yakalayabilmelerine yardımcı olun.
kahve tok tutar mı ile ilgili bazı bilgiler
Merhabalar, Bu videomda sizlere enerji veren ve tok tutan “kurşun geçirmez” anlamına gelen “Kurşun Geçirmez Kahve”nin yapımını anlattım. Bizi Kurşun Geçirmez Kahve kavramıyla tanıştıran kişi Dave Asprey’dir. Özellikle kendi yaptığı testler (biohacking) ile gıda ve beslenme alanında çok çeşitli ürünler ortaya çıkarmış bir bilişim teknolojileri profesyonelidir. Aynı zamanda Kurşun Geçirmez Diyet modelinin geliştiricisidir. Bu model, yüksek faydalı yağ, orta protein ve düşük karbonhidrat kullanır. Yani, tahmin edebileceğiniz gibi, Bulletproof Coffee aynı zamanda yağ açısından zengin bir karışım olacaktır. 😊 Dave Asprey, Kurşun Geçirmez Kahve için sadece tereyağlı hindistancevizi yağını önerir. Benim tercihim iki yönlü. Kahve aromasını daha fazla hissetmek istersem, sadece hindistancevizi yağı ile hazırlıyorum. Bu video sadece hindistan cevizi yağı ile hazırlandığı için kahverengimsi olduğunu söyledim. 😄 Daha koyu, daha aromatik bir kahve tadı (Latte gibi) istiyorsam tereyağı veya gee yağı ile hazırlıyorum ki bunu ayrı bir videoda anlatacağım.😉 İHTİYACINIZ OLAN * 1 yemek kaşığı çekilmiş filtre kahve * 1 büyük bardak kaynar su * 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı * Kahve presi (fransız pres) veya demlemeye uygun kap * Kaju sütü (tercih edilir) HAYIR YAPALIM * Kahve prenize kahvenizi ve kaynamış suyunuzu ekleyin. * Presin kapağını kapatın, pistonu yukarıda tutun. * Kahveyi 2-4 dakika demleyin. * Süre sonunda pistona bastırın ve kahvenizi bardağınıza aktarın. * İçine bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin ve karıştırın. * Süt sevenler içine kaju sütü ekleyebilir. Kaju sütü tarifi için videomu izleyebilirsiniz. NEDEN KURŞUN GEÇİRMEZ KAHVE İçildi * Kurşun Geçirmez Kahve, Dave Asprey’in bahsettiği çeşitli performans ve optimizasyon avantajlarına sahiptir. En çok faydalandığım alan ise “Aralıklı Oruç” modeline geçişte en büyük destekçim olması oldu. Çünkü enerji ve yağ yakma gibi faydalarının yanında tok tutması ve iştah hissini ortadan kaldırması paha biçilmez bir nimetti.😄 * Tokluk sağlar. * Enerji verir. * İlk öğünün ertelenmesini kolaylaştırır. *Yağ yakımını destekler. * Metabolizmayı hızlandırır. * İçmesi keyifli 😎 PÜF PÜFF * Kahvenizi kahve presinde demlemek için ideal oran 140 ml sıcak su, 13 gr kahvedir. * 1 yemek kaşığı çekilmiş kahve 7-9 grama eşittir. * 1 çay kaşığı çekilmiş kahve 3-4 grama eşittir. * Suyu kaynattıktan sonra 2 dakika dinlendirip prese eklerseniz demleme daha iyi olur ve kahve yanmaz. * İdeal su sıcaklığı 95°’dir. * Dilerseniz kahve presini kullanmadan önce sıcak su ile yıkayabilirsiniz. Böylece kahveniz daha uzun süre sıcak kalacaktır. * Kahve presi ile yapılan kahvenin tadı daha yoğundur. Çünkü öğütülmüş kahve çekirdekleri su ile daha uzun süre temas halindedir. * Kahvenin tüm değerli içeriğinin eşit şekilde dışarı çıkması için kaba çekilmiş kahve kullanmak faydalıdır. İdeal öğütme ayarı; deniz tuzu kadar kalın. * Tchibo’dan 100 gram çekirdekli paketlerde kahve alıyorum. 100 gramı evdeki öğütme makinemde öğütüyorum ve bitene kadar her gün tüketiyorum. Evde öğütme imkanınız yoksa satın alırken çekirdekten taze öğütme talebinde bulunabilirsiniz. * Hindistan cevizi yağı bir üst yağdır. Kahve ve yağın kısa bir süre mikser ile köpürtülmesi yağın tam olarak karışmasını sağlar ve tadının daha güzel olmasını sağlar. Vaktim yok diyorsanız direk kaşıkla eklerseniz ve üstte biriken yağ içerken sizi rahatsız ediyorsa içmeden önce karıştırıp kaşıkla içmek iyi olacaktır. Bunu yapmak çok kolay. Tadı harika 😉 Afiyet olsun Aşkınız 💛 .
kahve tok tutar mı içeriği ile ilgili resimler
Bulletproof Kahvemsi 🙂 hakkında bilgi keşfetmenin yanı sıra, O zaman hometown-inn.com her gün aşağıda yayınladığı diğer birçok makaleye bakabilirsiniz.
Daha fazla haberi burada görün
kahve tok tutar mı ile ilgili bazı anahtar kelimeler
#Yağ #Yakan #Tok #Tutan #Süper #Kahve #Bulletproof #Kahvemsi.
Tok Tutan Süper Kahve,Yağ Yakımı sağlayan içecekler,how to,nasıl yapılır,tarifi nasıldır,bulletproof,bulletproof coffee,kurşungeçirmez kahve,süper kahve,yağlı kahve,tereyağlı kahve,gee yağlı kahve,hindistan cevizi yağlı kahve,keyifli kahve tarifi,kahve iç zayıfla,tok tutan içecekler,yağ yakan içecekler,zayıflatan içecekler,zayıflatan içecek tarifleri,Dave Asprey.
Yağ Yakan, Tok Tutan Süper Kahve | Bulletproof Kahvemsi :).
kahve tok tutar mı.
kahve tok tutar mı içeriğiyle hometown-inn.com ‘ın sağladığı, sizin için yararlı olacağını umarak daha fazla bilgi ve yeni bilgiye sahip olmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.. HometownInn kahve tok tutar mı hakkında bilgi izlediğiniz için samimi teşekkürler.
Cok super mukemmel yararlı bi video olmus nasıl yaptigını ve neler koydugunu soylemen felan Supersin