Bu makalenin içeriği birada kaç kalori var tartışacak. birada kaç kalori var hakkında bilgi sahibiyseniz, bu Zayıflamak için günde kaç kalori almamız gerekir? makalesinde Hometown Inn ile birlikte birada kaç kalori var hakkında bilgi edinelim.
Table of Contents
Yakın zamanda güncellenen Zayıflamak için günde kaç kalori almamız gerekir? içindeki birada kaç kalori var ile ilgili genel bilgiler
Bu hometown-inn.com web sitesinde, sizin için daha değerli bir anlayışa sahip olmak için birada kaç kalori var dışında bilgi ekleyebilirsiniz. Hometown Inn sayfasında, sizin için her gün her gün yeni ve doğru içerik yayınlıyoruz, Sizin için en eksiksiz değeri sunmayı umuyoruz, İnternetteki haberi en doğru şekilde kavrayabilmenize yardımcı olun.
Konuyla ilgili bazı içerikler birada kaç kalori var
Merhabalar bugün sizlere bu videoda kilo vermek için kaç kalori enerji tüketmeniz gerektiğini ve yanlış bilinen doğruları, diyetlerde yapılan hataları, hareketsiz yaşam ve bununla nasıl baş edebileceğiniz hakkında bazı bilgiler aktarıyorum. Bazal metabolizma ve yöntemleri hakkında bilgiler içeren besinlerden alınan kalorileri takip edebilirsiniz. Kalori hesaplayıcı web sitesi: Video Zaman Bilgileri: 00:00 Kilo vermek için günde kaç kaloriye ihtiyacımız var? 00:29 Kilo vermenin mantığı nedir? 01:42 İhtiyacımız olan kalori miktarını nasıl hesaplarız? 02:36 Haftada ne kadar kilo vermek ideal olur? 02:52 Kaç kalori tüketilmeli ve nasıl azaltılabilir? 04:09 Metabolik faktörler ve bazal metabolizma nasıl hesaplanır? 05:47 Deneme yanılma yöntemiyle bazal metabolizma hesabı 06:30 Kapanış #TolgaFitness #Zayıflamak #KaloriHesabı Beni sosyal medyadan takip edip sorularınızı sorabilirsiniz: Instagram: @Tolgahadid Facebook: facebook.com/TolgaHatayFitness .
birada kaç kalori var konusuyla ilgili fotoğraflar
İzlediğiniz Zayıflamak için günde kaç kalori almamız gerekir? hakkında haber okumanın yanı sıra, O zaman hometown-inn.com her gün hemen aşağıda yayınladığı diğer birçok makaleyi keşfedebilirsiniz.
birada kaç kalori var ile ilgili bazı anahtar kelimeler
#Zayıflamak #için #günde #kaç #kalori #almamız #gerekir.
Zayiflamak,Kalori,Vucut,Gelistirme,Bodybuilding,Vucutgelistirme,Kalori hesabı,kac kalori,tolga fitness,tolga fitness videoları,zayıflama videoları,günde kaç kalori almak gerekir,fitness videoları,fit yaşam,sağlıklı yaşam için tavsiyeler,kilo verme,sağlıklı kilo verme,kilo verme egzersizleri,kilo vermek için kaç kalori alınmalı,yt:cc=on.
Zayıflamak için günde kaç kalori almamız gerekir?.
birada kaç kalori var.
birada kaç kalori var bilgisiyle hometown-inn.com ‘ın size verdiği bilgiyle, sizin için yararlı olacağını umarak daha fazla bilgiye ve yeni bilgiye sahip olmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.. Hometown Inn birada kaç kalori var hakkındaki makaleyi takip ettiğiniz için içtenlikle teşekkür ederiz.
Zayiflamanin mantigi: 00:29
Ihtiyacimiz olan kalori miktarini nasil hesaplariz: 1:42
Haftalik ne kadar kilo kaybi ideal: 2:36
Kac kalori azaltmaliyiz 2:52
Metabolik faktorler: 4:09
Deneme yanilma metodu: 5:47
Peki hocam protein karbo şeker yağ bu lari kaç qram olarak alacagimizi nasiı hesaplamaliyiz?
Ya vallahi sonunda şu konuda hesabıyla her şeyiyle bilgiyi tam veren bir video buldum. Laf ebeligi yok artistlik yok kral video.
Merhaba abi nasılsınız? Ben 110 kq 19 yaşında 173 cm boyundayım. Benim gündelik kalori ihtiyacım kaçdır?
Tolga bey günlük normal şekilde aldığım kaloriyi hesapladım yediklerimle Max 1500 gibi bir değer çıktı bu çok az değil mi. 1.80 boy 84 kiloyum. Bu kadar az kalori almama rağmen yağlıyım. Bana ilginç gelen kalori açığı hesaplama araçlarında verilen değerler ve zaten ben o kalorilere hiç çıkamadım. Yağ yakımı için 2400 küsur kalori almalısınız diyor 1500 aldığım halde böyleyse 2400 alsam kilo almazmıyım. Boy ve kiloya göre çok az değil mi 1500. Kafam karmakarışık umarım yorumu görürsünüz.
Hocam merhaba ben 19 yaşında 90 kilo 1.60 boyundayom ne yapmalıyım. Zayıflamak istiyorum
Karbondioksit ile yağ yakımı çıkarıyorsak metabolizma hızlandırmamızın bir bağlantısı artısı var mı kilo vermede
Hocam günlük 1 litre su içmek kaç kalori verdirir
sayenizde işlerim kolaylasti olayı çok iyi anladım ben de o kaloriyi yaparak sabit kalmışım hep şimdi müthiş olacak bir haftadır şeker kapalı ürün kullanmiyorum spor da arttırıyorum o mu fitnes ile yazıyordum iki kilo verdim ve sabit kaldım şimdi bunlarla bakalım neler yaparım neler Allah razı olsun
Uygulicam bu metodu
1.70 boy 78 kilo ablam 60 kiloya 4 ayda dusmek istiyor gunde kac kalori almasi gerekli lutfen cevap verin başımın etini yedi
Orda çikartma yapmışsınız 33 neye göre yaş mı
hocamm lütfen cevap verin benim bazal metabolizma hızım 1200, günlük almam gereken kalori 1600. kalori açığı oluşturup 1200 kalori alsam az mı:(((
Dev gibi insanlarsınız ya bu haksızlık.. benim ideal kilomu korumak için bile 1300 kaloriyi geçmemem lazım. Kilo vermek için nazi kampında falan olmam gerek. Kahvaltım bile günlük kalorimin yarısını kaplıyo zaten. Kilo vermek için 500 kalori açığı oluşturunca günde 800 kalori almam gerekiyo . Sinir bozucu. 2500 kalorilerle diyet yapanlar da durumdan şikayetçi.
84 kiloyum hafta 2 kilo veriyorum
Anlamadığım şey günlük 500 kalori açık olursa haftalık 3500 yani yarım kilo ediyor ve aylık 4 kg vermiş olunuyor aylık 4 kg vermek az değilmi birde ben 95 kiloyum ve 33 ile çarpınca 3150 yapıyor ben günde bu kadar kalori yakıyor muyum kesin olarak nasıl öğreneceğim günde 1 saatten fazla yürüyorum 1 saat antrenman yapıyorum ve yarım saat kardiyo yapıyorum yanıtlarsanız sevinirim
İlk defa böyle güzel açıklamalı bir videoyla karşılaştım tsk ederim