Bu makalenin içeriği bira kaç kalori hakkında konuşacak. bira kaç kalori ile ilgileniyorsanız, bu Aynı Anda Kas Yaparken Nasıl Yağ Yakılır? (Açıklıyorum…) makalesinde hometown-inn.com ile bira kaç kalori’yi analiz edelim.
Table of Contents
Yakın zamanda güncellenen Aynı Anda Kas Yaparken Nasıl Yağ Yakılır? (Açıklıyorum…) içindeki bira kaç kalori ile ilgili içeriğe genel bakış
Bu HometownInn web sitesinde, kendiniz için daha yararlı verilere sahip olmak için bira kaç kalori dışında bilgi ekleyebilirsiniz. HometownInn sayfasında, sizin için her gün sürekli yeni ve doğru bilgileri güncelliyoruz, Sizin için en iyi değeri sunma arzusuyla, Kullanıcıların internette haberleri en doğru şekilde yakalayabilmelerine yardımcı olun.
Konuyla ilgili içerik bira kaç kalori
Yağlarınızı yakın, kaslarınızı büyütün. Fit görünen bir vücudun formülü budur. Ama aynı zamanda yağ yakarken kas yapmak mümkün mü? Bu aslında istediğiniz fiziğe giden en hızlı yol mu? Bu videomuzda arzu ettiğiniz vücuda ulaşmanın en iyi yolundan bahsedeceğiz ve aynı zamanda yağ yakarken kas yapmayı öğreneceksiniz. (Bunu yapabilen grupta olup olmadığınızı öğreneceksiniz!) Kaslarınızı büyütmek için doğru beslenmeyi öğrenmek istiyorsanız aşağıdaki linke tıklayarak bu konuda yazdığım detaylı yazıya gidebilirsiniz:
bira kaç kalori konusuyla ilgili bazı resimler
Öğrendiğiniz Aynı Anda Kas Yaparken Nasıl Yağ Yakılır? (Açıklıyorum…) hakkındaki içeriği görüntülemenin yanı sıra, Ardından, her gün hemen hemen aşağıdaki Hometown Inn güncelleyen diğer konuları arayabilirsiniz.
bira kaç kalori ile ilgili bazı öneriler
#Aynı #Anda #Kas #Yaparken #Nasıl #Yağ #Yakılır #Açıklıyorum.
[vid_tags].Aynı Anda Kas Yaparken Nasıl Yağ Yakılır? (Açıklıyorum…).
bira kaç kalori.
bira kaç kalori içeriğiyle Hometown Inn ‘ın sağladığı içerikle, size değerler getireceğini umarak daha fazla yeni bilgi ve bilgiye sahip olmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.. HometownInn bira kaç kalori hakkındaki makaleyi takip ettiğiniz için içtenlikle teşekkür ederiz.
Adam gibi anlatan biri çıkmış sonunda
70 kilo için 1,5 kat protein tüketiyordu demişsiniz ama 1,5 kat değil 2 kat olarak bulmuşsunuz sonucu. Zaten videolarınızın tamamında ışık sorunu var bence devamlı kameranın focusu kayboluyor.
100 tane video izledim sonunda soru isaretlerim gitti bu video ile oh be
Şimdi yağ yakiom ama kilo gitmio aq
Ben size soruyorum siz bana 1 dk zor dayandım geçelim artık videoya
Hocam sporda 7. Ayımdayım 15 kg verdim, kas kütlesi kazanıp kazanmadığımı çok anlayamadım çünkü hala yağ oranım yüksek, ama kaldırdığım ağırlıklarda güzel artış oldu bu yüzden kas kazandığımı düşünüyorum. Sizce bu süreden sonra yağ yakarken kas kazanabilir miyim? Kazanabilirsem ne kadar daha sürer?
agzına sağlık kral
Araştırmanın linkini paylaşabilirmisin
ben 70 kiloyum 100 120 arası protein alıyorum fakat ne kadar karbonhidrat, yağ ve kalori alacağım?
Mükemmel anlatım.
70 in 1.5 katı 140 mı ?
Proteini yüksek tut, bas
sonunda aradigimi buldum oh be yetti
instagram adresiniz varmı?
Hocam ben 90 kg yım hme zayıflamak hem kas yapmak istiyorum yardım edin
sadece diyet yapan 1.grup sadece yağ mı kaybetti yani? kas kütlesi değişmedi demişsiniz, kas kütlesinin azalması gerekmez miydi?
Keske yavas ve anlasilir konussaydin 20 saniye dayanabildim
abi yanlar çok kötü değil mi
Vakit kaybı izlemeyin
Ustad ekrsnlara donmemi bekliyoruz
Kadinlar da buna dahil mi ?
Irade yok onu ne yapacoouuk
Harika bir video olmuş. Teşekkürler.
hem kas yapıp hem yağ yakmak için de nasıl beslenilmesi gerektiğiyle iliglili bir yazı yayımlasan keşkee
Ne omuz var ne kas boş boş çok boşş
Videoyu 1.30 dan sonra izleyin.
her sey guzel de 70*1,5 nasil 140 oluyor?
Ben yeni başladım hem kas hem yağ yakmak ikisini bir arada yapabilirim yani
Normal sayılabilecek bir metabolizmaya sahibim ve pandemi nedeniyle aşırı kilo aldım. 2 ay spor yaptım ve ağırlık kaldırdım ve minimum kalori açığı yaptım. Sonuç 7 kilo verdim. Ağırlık arttırmam yavaş oldu ki bu normal. Yaaaani mümkün. Uzun vade işi bu. Su atmışta olabilirim.
ingilizce kanalınız da çok güzel
Hani olmuyordu? Diğer videonuzda farklı konuşuyorsunuz.
Hocam bende sizin çalıştınız salona yeni kayıt olmuştum 2 haftada 2 kg kas kazanıp 2 kg yağ takmıştım kilom aynıydı bu süreçte 2 haftada top 200 dk kadar cardio yapıp süper set ile nabız artırarak yağ yakmakti hedef, sanırım deney olumlu sonuç verdi böyle devam edeceğim .
Merhaba 1.56 boyunda 53 kiloyum yağ oranım %30 o yüzden çok kilolu gözüküyorum özellikle göbek ve basenim çok bacaklarım kalın düzgün beslenmeyi öğrendim yalnız spor yapmıyorum ne tür bir spor önerebilirsiniz yağ oranımı %15 e düşürmek istiyorum
Kg×1.5 demişsiniz 70 kg ye 140 gram protein yazmışsınız
Olum bi acelen mi var tuvalete falan mı gidicen bu ne biçim bi anlatma tarzı
Sen İngilizce ders videosu yapıyordun hacı
Nerdesin Berkan???
Sonunda uzatmadan derdimizi anlatan çıktı. Süpersiniz.
Bende diyorum artık neden kollarım büyümüyor maximum seviyeye yaklaşmışım
1:18 de basliyo onu bos
Spora başladıktan sonra önce yemeğimi haketmeden yiyemiyordum yesemde kendimi kötü hiisediyorum simdi gün içinde 3L su içmeme rağmen antrenman sırasında suyumu hak etmeye çalışiyorum hak ettikten sonra yenilen yemek içilen su herşeye bedel.
Bi ingilizce kanalı vardı aynı kanal mı bu